Breathr: Panoramica dei Momenti Consapevoli
Breathr è un'app di consapevolezza progettata per introdurre pratiche di consapevolezza e auto-compassione facili e piacevoli. Sviluppata da esperti del BC Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource Centre e del Centre for Mindfulness, Breathr offre contenuti, funzionalità e caratteristiche aggiornati per utenti di tutte le età. Si propone di aiutare gli individui a vivere nel momento presente fornendo approfondimenti sui benefici della consapevolezza.
La consapevolezza è nota per ridurre lo stress, l'ansia e la depressione, migliorare la memoria e la concentrazione, migliorare la qualità del sonno, potenziare le capacità decisionali e rafforzare le relazioni. Con Breathr, gli utenti possono accedere a meditazioni guidate da 2 a 10 minuti, pratiche di consapevolezza per qualsiasi luogo, una funzione di diario per riflessioni personali, pratiche personalizzabili e una varietà di attività adattate per risultati e stressori diversi.
Opinioni utenti su Breathr: Mindful Moments
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